患有脱发吃什么好？脱发是众多的皮肤病当中比较难治疗的一种，皮肤科医师表示：在积配合医师接受治疗的同时，还要在生活中多加注意自己的饮食，那么脱发患者要如何控制自己的饮食呢，患有脱发吃什么好呢？我们一起来了解一下：

患有脱发吃什么好——南昌肤康皮肤病医院

人的头发是有很多成分组成的，其中包括微量元素！每一克大约含有微量元素铁130μg，锌167~172μg，铝5μg，硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，脱发患者要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

相信很多人都知道蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

多食碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

温馨提示：以上就是对于“患有脱发吃什么好”的介绍。另外，医师还提醒患者朋友要保持心情舒畅，防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法。更多脱发的问题，您可以咨询南昌肤康皮肤病医院的在线医师，华中皮肤病品牌，南昌肤康皮肤病医院竭诚为您服务！