患有脱发吃什么好
来源:南昌肤康皮肤病医院发布时间:2013-08-07
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患有脱发吃什么好?脱发是众多的皮肤病当中比较难治疗的一种,皮肤科医师表示:在积配合医师接受治疗的同时,还要在生活中多加注意自己的饮食,那么脱发患者要如何控制自己的饮食呢,患有脱发吃什么好呢?我们一起来了解一下:
患有脱发吃什么好——南昌肤康皮肤病医院
人的头发是有很多成分组成的,其中包括微量元素!每一克大约含有微量元素铁130μg,锌167~172μg,铝5μg,硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此,脱发患者要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
相信很多人都知道蛋白质是头发的主要养分。因此,要摄取充足的蛋白质食物,尤其是蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。
多食碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
水果和蔬菜都是含碱性的物质,减少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人体所需营养物质。
温馨提示:以上就是对于“患有脱发吃什么好”的介绍。另外,医师还提醒患者朋友要保持心情舒畅,防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法。更多脱发的问题,您可以咨询南昌肤康皮肤病医院的在线医师,华中皮肤病品牌,南昌肤康皮肤病医院竭诚为您服务!
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