梳头大多数人认为是梳理头发，把头发梳理整齐好看就行，其实这是错误的观点。正确合理的梳头方法对人体是有许多好处的，防止脱发就是其中之一。

经常梳头能起到滋养头皮防止脱发的功效，有些人还可能因此习惯而使得白发变黑。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象。由于头部有众多穴位和特定刺激区，梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区，可以疏通经气，调整气血，因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

梳理三次头发很容易，就几分钟的事，但贵在能坚持。清晨洗漱完毕后，用十分钟时间来梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理；由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头发和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手揉脸、拉耳、摁颈，使整个头部血脉畅通。

午饭后的时间抽出五分钟时间，再依照早上的方法重复一遍，可不必揉脸、拉耳、摁颈，重新活络头部血脉，继续刺激头部穴位。

临睡前，再利用10分钟按早晨的方法进行梳头，使头部穴位得到更的刺激与活络。但晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。

脱发掉落严重的人可以坚持使用上述方法，必定能很好的解决脱发烦恼，拥有一头健康乌黑的头发。