掉头发吃什么好?很多的脱发患者在进行治疗的时候不单单是要进行服用药物，还要进行一系列的治疗方法和治疗手段，脱发吃什么好?下面就由广东的皮肤病专科医院医师来为我们做出详细的介绍。

东莞肤康皮肤病医院皮肤病医师表示：脱发是一种常见的皮肤病，出现脱发一定要及时去医院进行检查治疗，除了要检查治疗外日常的饮食也重要，关于掉头发吃什么好，详情关注以下介绍。

脱发吃什么好?

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素。维生素可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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