哪些食物能帮助黄褐斑消退？黄褐斑是一种色素冷静性肌肤病，他让许多女人烦恼，试想哪个爱美的女人期望光滑的肌肤上黄褐斑的莅临呢？人都讲究饮食文化，恰当的运用食疗对咱们的身体是有优点的，依据研究标明，黄褐斑的构成的确与食物有关，那么黄褐斑的女人应该吃些啥呢？下面，咱们请南昌皮肤病专科医院的医师为我们介绍讲解下：

1、西红柿是对肌肤很好的食物，这些年来被我们所了解，西红柿中富含丰厚的维生素C，它具有养护肌肤祛斑的成效，维生素C是按捺黑色素的较好物质，因而常吃西红柿可以削减黑色素的生成，黄褐斑也会渐渐削减。

2、牛奶，我们都知道有句话说，每天一杯牛奶，疾病远离我，牛奶也可以改善细胞的活性推迟肌肤变老，它可以影响肌肤的推陈出新保持肌肤的光泽细嫩。医师推荐桃仁牛奶芝麻糊，将核桃仁、黑芝麻磨碎，与豆浆、牛奶调匀放入锅中煮沸，加上适当的白糖迟早食用，对黄褐斑的医治有一定作用。

3、还有救是猕猴桃，猕猴桃中富含丰厚的食物纤维，首要包括维生素B、维生素c、钙、磷、钾等微量元素，其间富含的维生素c可以有用的按捺肌肤的氧化，它可以搅扰黑色素的构成，防止色素沉积是一种不错的食疗办法。