哪些蔬果可以起到祛斑效果？黄褐斑让爱美的女性饱受困扰，患者只有到的医院进行治疗，才能安全地治疗黄褐斑，才能继续美丽下去，那么，黄褐斑有哪些预防方法。南昌皮肤病专科医院医师说哪些蔬果可以起到祛斑效果具体有以下几点：

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑点有较好的效果。由于西红柿中含丰厚的维生素C，被誉为“维生素C的库房”。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的构成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：取大米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，能够润泽肌肤、祛斑、减肥。现代研究证明，黄瓜富含丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥，能消除斑点、增白肌肤。

柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适当饮用。柠檬中富含丰厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可50毫克。此外还富含钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只能够白嫩肌肤，避免肌肤血管老化，消除脸部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的效果。

黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适当，煮半个小时摆布。每日早、晚餐后各一次。常常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，避免肌肤老化；大枣和中，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日迟早洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍脸部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。由于胡萝卜富含丰厚的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健肌肤的效果，并可防治肌肤粗糙及斑点。

别的，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使肌肤润泽、消除斑点。金盏花叶汁也有护肤除斑的成效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除斑点，又能清新和皎白肌肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水迟早洗脸，可使脸部清洗，少患皮炎。