鱼鳞病的患者睡眠时需要了解什么？据我们所了解鱼鳞病的危害是很大的，是一种可遗传性皮肤病。人们都不想让疾病所困扰，还要让患者的心理承受巨大压力。所以一定要了解鱼鳞病，鱼鳞病的患者睡眠时需要了解什么？

鱼鳞病的患者睡眠时需要了解什么？这对鱼鳞病的患者是重要的。

一、睡醒。睡觉醒后不宜立即起床，动作要慢，要做到“三个半分钟”，即清晨或夜间醒来后，平躺半分钟，在床上坐半分钟，双腿下垂床沿坐半分钟，较后再下地活动，以免血压骤变发生不测。

二、瞌睡。打瞌睡乃正常生理现象，人苏醒状态只能维持4个小时，打瞌睡可以为生命充电。患者如果呵欠连连，就不得不考虑是否为脑血管病的前奏，要及时去医院诊治。

三、午睡。午餐后要休息15～30分钟再睡，饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜过长，以30～60分钟为宜。避免睡在风口上，胸腹部要盖点东西，以免受风寒。现在有种新的看法，认为饭前午睡好，只睡半小时甚至比饭后睡两小时消除疲劳的作用还大。

四、夜睡。夜间万籁俱寂，是睡眠的好时机。躺下不久即入睡，对健康较有益。如果患神经症而一时难以入睡，要通过自我调节或借助安眠医催眠。森田方法提倡的“顺其自然”对失眠很管用。

五、睡眠姿势。鱼鳞病睡眠姿势多主张右侧卧位，经实践，左右侧卧位区别不大。但仰卧时不要把手压在胸部，要避免俯卧位（趴在床上睡觉）。冬日切不可用被子蒙头睡，以免吸入过多二氧化碳损害健康。

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