掉头发缺什么?我们在日常生活中，不经意间就会有头发掉落，一般数量较少难以被人发现，但是当你发现的时候头发已经是大量掉发了。因此在平常我们要重视这个问题，经常观察。因为头发往往是需要营养供应的，通常我们通过食物来补充头发所需要的营养。那么，掉头发缺什么呢?下面我们来看看南昌肤康皮肤病医院医师的介绍。

南昌肤康皮肤病医院医师介绍，掉头发是由多种原因造成的，如营养不良、压力过大、使用不好的洗发水等。其中较主要原因还是因为铁质、蛋白、维生素等因素。

南昌肤康皮肤病医院医师指出：对于掉头发，主要还是先补充需要的营养。

1、铁质：豆类、蛋类、海鲜、菠菜、香蕉等

2、蛋白质：大豆,黑芝麻,玉米等

3、水果和蔬菜：肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多要少吃.

4、典质：海带、紫菜等

5、维生素：如黑芝麻、莴笋和卷心菜等，补充维生素E可抵抗衰老，初进脱发生长

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南昌肤康皮肤病医院医师温馨提示：掉头发患者一定要及时到医院治疗，别延误了治疗脱发的较好时机，导致病情恶化给治疗脱发带来了更大的难度。南昌肤康皮肤病医院欢迎您来院就诊和咨询!南昌肤康皮肤病医院全体员工祝您身体健康!