在这个充满压力的社会脱发已经不再是中年人的，越来越多的年轻人也已经开始出现了脱发的问题。而为了防止脱发，不少人也是磕破了头较终都没有能够找到好的防护方法。那么想要防脱发应该要注意什么呢?

缓解压力

树立正确的人生观。坚持心情舒畅、精力愉悦。即便是作业、学习的压力再大也要做到劳逸结合、有张有弛，千万不要让大脑和心情像一根琴弦总是一直在紧绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的工作，让自己的心态平缓起来、缓解压力。

日常良好习惯的养成

戒烟少酒以及规律的作息等对我们的头发健康都有较好的帮助。尼古丁和酒精都会不同程度的刺激头皮、而造成损伤。如果抽烟的话能戒则戒，喝酒尽量少喝。熬夜的时候我们的副交感神经会异常兴奋兴奋，从而导致头皮瘙痒、皮屑激增甚至是头皮发红等一系列的头皮问题。脱发的问题很多时候其实并不是我们身体当中突然少了什么，只是我们没有注意到生活中细节的改变而已。

保持头皮清洁

头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发必须先从护理头皮入手。头皮的肮脏不仅仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以说必须要保持头皮的清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或是太冷，每天用温水清洗一次头发即可，能够及时除掉头皮屑以及灰尘污物。

选择适合自己的洗发剂

很多洗发剂里面含有碱性或者脱脂性强的成分，正是因这些成分，长期使用这种洗发剂洗头很有可能会让头发变得干枯，而且看上去也没有任何的光泽度，较终也是会导致头皮坏死，建议选择洗发剂的时候，应该根据发质来挑选。

女性想要预防脱发也应该要节制喝酒，特别是那种烫热的白酒，因为烫热的白酒会导致头皮产生热气和湿气从而导致脱发的出现，就算是啤酒和葡萄酒也应该要适量。以上的内容就是想要防脱发应该要注意什么，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎患者到南昌肤康皮肤病医院来进行咨询和交流。