怎样预防日晒斑？随着夏季的临近，越来越多人开始关心怎样预防日晒斑。日晒斑俗称日光性皮炎，主要是由于人体机能发生病变，一不注意晒一点太阳就很容易出现日晒斑，尤其是出现在脸部的晒斑，将会严重损害爱美女性的形象，使患者饱受困扰。那么夏季该怎样预防日晒斑呢？下面由合肥皮肤病医院的医师来为大家详细介绍一下。

远离日晒斑的困扰需要做好日常护理：

1、防晒措施较重要：我们的皮肤时刻处于紫外线、空气污染等环境中，防晒不仅仅是抵御阳光，而要时刻进行，所以不仅是夏天要防晒，一年四季都要防晒，应在出门前做好防晒措施，如在出门前30分钟涂擦防晒霜或出门戴好太阳镜、遮阳帽等防晒工具。

2、养成规律的作息习惯：晒斑的出现往往是皮肤抵抗能力下降的表现，所以充足的睡眠对远离晒斑很有帮助，养成良好的作息习惯，避免熬夜，尤其是爱美女性，在睡觉之前一定要较好卸妆，让皮肤在夜间可以充分的呼吸。

3、注意饮食调理：多吃富含维生素C的水果对防日晒斑很重要。比如草莓中含有丰富的维生素C，可以抵挡紫外线照射，还能促进胶原蛋白合成，使皮肤保持弹性，有利于预防晒斑。还有番茄含有丰富的番茄红素，不仅可以光滑皮肤，还能预防和淡化晒斑。