日常生活中该如何避免雀斑？雀斑，多为黄褐色的点状一半多分布在脸上，简单的说雀斑也是斑类的一种，雀斑的出现给你的脸部造成困扰。大家都想拥有白嫩的肌肤，偏偏雀斑打破了你的梦想。那么，日常生活中该如何避免雀斑。南昌皮肤病专科医院医师说日常生活中避免雀斑具体有以下几点方法：

1、要防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

2、要慎用各种有创伤性的治疗，否则容易造成毁容。

3、要禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容。

南昌皮肤病专科医院医师说，除此之外，还应注意睡眠与饮食，要多喝水、多喝汤、多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。