怎样能够防止长雀斑？雀斑算是一种比较常见的疾病了，它的发病率地高，但是一般来说这种疾病是不会影响我们的身体健的。不过，它往往会对患者的容貌产生的影响，特别是对于爱美的女性来说，而且它还常常会给患者的心理造成大的压力，有的还会因此产生自卑和自闭的心理。那么，怎样能够防止长雀斑？今天，我们特别请到了南昌南昌肤康皮肤病医院的医师，接下来请他为大家做详细的解答。

雀斑应当注意：

1.防晒。

2.保持良好的情绪。

3.防止各种电离辐射。

4.多喝水。多吃蔬菜和水果，如西红柿。黄瓜。草莓。桃等。

5.禁忌使用含有激素。

6.慎用各种有创伤性的治疗。

7.戒掉不良习惯。

8.注意休息和保证充足的睡眠。

9.避免刺激性的食物。

如何预防雀斑

1.平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。医学`教育网搜集整理避免近亲配婚。

2.多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

3.忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

4.保持心情舒畅、愉快；避免忧思、抑郁的精神状态。

5.切忌随便使用药物点涂；必要时请在医师指导下合理用药。

温馨提示：诊断不准确、检查不到位、治疗不都容易造成疾病的反复发作，对于皮肤疾病还会越拖越难治，造成的危害更大。南昌皮肤病专科医院医师提醒各位，发现症状较好尽快到医院医治。欢迎与我们在线医师交流咨询，有针对性的预约就诊。