生活中得了黄褐斑后要如何护理才好？黄褐斑是一种色素冷静性肌肤病，他让许多女人烦恼，试想哪个爱美的女人期望光滑的肌肤上黄褐斑的莅临呢？人都讲究饮食文化，恰当的运用食疗对咱们的身体是有优点的，依据研究标明，黄褐斑的构成的确与食物有关，生活中得了黄褐斑后要如何护理才好？对于黄褐斑的形成原因南昌皮肤病专科医院的医师是有着不同的见解：

1、在日常生活中黄褐斑患者要防止电离辐射，其中包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机和紫外线照射仪等等，因为这些东西不良刺激都会产生类似强日光照射的后果，有的甚至比日光照射的损伤还大，这样就很容易导致黄褐斑病症的加重。

2、生活中一定要做好防晒措施，因为，日光的暴晒或X线、紫外线的照射都可诱发黄褐斑，或者致使病症加剧。日晒过度就可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增加，继而导致黄褐斑的形成，所以建议黄褐斑患者要尽量避免长时间日晒，特别是在阳光充足的夏季。

3、日常生活中还要多饮水，多食新鲜的蔬菜及水果，如黄瓜、草莓、桃和西红柿等，对黄褐斑的祛除都是有利的。同时，在日常还要注意多加休息，每天保证有充足的睡眠，因为睡眠不足容易致黑眼圈，皮肤也会变得无光泽、无弹性。