得了黄褐斑怎么护理好？黄褐斑是一种色素冷静性肌肤病，他让许多女人烦恼，试想哪个爱美的女人期望光滑的肌肤上黄褐斑的莅临呢？人都讲究饮食文化，恰当的运用食疗对咱们的身体是有优点的，依据研究标明，黄褐斑的构成的确与食物有关，得了黄褐斑怎么护理好？南昌皮肤病专科医院的医师介绍：

近年来，黄褐斑的发病人数不断在呈上升的趋势，给爱美人士的生活造成很大的影响，那怎么护理黄褐斑肌肤才能减少这些影响呢？

1、注重饮食和睡眠： 睡眠与饮食对黄褐斑患者皮肤保养很重要，休闲时光闭目养神10分钟对肌肤保养是很的，另外在饮食上多喝水、多喝汤，也能帮助肌肤更快恢复健康。

2、防晒：一些人患上黄褐斑和阳光和曝晒是分不开的，所以徐州皮肤病医师建议爱美的您要注重防晒，外出时尽量帽子和遮阳伞，防止肌肤遭受阳光的伤害。

3、经常摄入富含维生素C的食物。