皮肤粗糙、皮肤难看怎么办？医师教你如何让皮肤细腻有光泽！皮肤粗糙大多数是因为肌肤中的水油平衡失调和新陈代谢能力下降所影响导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。

皮肤粗糙是人体衰老的表现之一，那么如何防治呢？下面由南昌肤康皮肤病医院医师教你如何远离皮肤粗糙：

1、心浮气躁的人经常因为梦想能“祛斑”而走上歪路，导致色斑越治越重，且并发很多副作用，较终导致毁容!

2、多饮水、多吃蔬菜、水果;忌酒、忌辛辣刺激性饮食;保持愉快的心情，稍安勿燥，对皮肤粗糙的治疗较较重要!

3、紫外线、电离辐射，坚决远离!这些东西是皮肤粗糙加重的较重要的原因!宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。

4、皮肤粗糙当成一个病来治，找好大夫来治，而不要单纯到美容院找不懂医的美容师治疗；

5、经常做水果面贴不仅对治疗皮肤粗糙有好处，对皮肤的美观也是很有好处的。

6、皮肤功能锻炼!其实很简单，用冷水、温水交替洗脸，每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。