南昌青春痘排名?青春痘是生活中常见的一种皮肤病，相信每个人对于这种疾病都不陌生，青春痘的发生往往给患者带来很大的危害，严重影响患者的外在形象和身体健康，因此，在生活中我们要积预防青春痘，防止它的发生，那么，南昌青春痘排名?下面请南昌肤康皮肤病医院的医师为大家介绍一下。

预防青春痘要避免情绪焦虑和紧张，要学会保持乐观愉快的情绪，学会冷静对待生活中的事情，不要让外界刺激影响到情绪，良好的心情是预防青春痘的**道防线。

要保持皮肤清洁，每天都要用温水洗脸，不应该用碱性大的洗护用品，不用刺激性强的化妆品，洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，用指腹轻轻的按摩，不要用久置未干的毛巾擦脸，选择适合自己肤质的化妆品。

预防青春痘饮食很重要，患者在日常生活中言多吃富含维生素的食物，纤维素丰富的食物，多吃蔬菜、水果，饮食清洁为宜，甜食和油腻食物都会诱发青春痘病，辣椒、姜等辛辣刺激性食物不宜食用，要做到不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。

做好个人，养成良好的生活习惯。平时不要经常熬夜，要正常休息，养成规律的作息时间，避免生物钟被打破。与皮肤直接接触的衣服等物品要及时进行清洁，防止造成细菌感染。

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