有什么办法可以预防痤疮？痤疮也就是我们平常所说的青春痘，说到这个大家应该不会觉得陌生。但是痘痘发生的原因或许大家都不是很清楚，日常生活中的饮食，生活习惯，睡眠等，这些都是引发痤疮的原因，看见镜子里的自己满脸的坑坑洼洼，心情也变得格外不舒服，那么有什么办法可以预防痤疮呢？下面本文就请南昌肤康皮肤病医院的医师给我们介绍：

注意饮食：痤疮一般都是在青春期的时候出现，青春期的朋友们，要多吃富含优质蛋白、多种维生素这种营养丰富的食品，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，多吃蔬菜水果，避免刺激性的食物肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都会促进皮脂分泌，容易引发痤疮。有调查发现，多吃还带对预防痤疮有好处。大家可以尝试一下。

保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期的时候长几个痘痘很正常，不必过于担心，压力过大和不安的情绪都会加重痤疮的发生。所以医师在此提醒大家要养成良好的心态

防止便秘：我们发现，一般便秘的人脸上的皮肤总是不会太好。因为身体的毒素排不出去的话，就会引起脸上的痤疮，有便秘的人要注意平时多吃蔬菜水果，多喝热水。碳酸饮料尽量不要去喝。这些对于痤疮都是不利的。

保持充足的睡眠：人体有自身的规律，白天工作晚上休息，有的人昼夜颠倒，经常熬夜，这样对于身体都是有危害的，保持每天八小时的睡眠时间。

保持面部清洁：针对自己的皮肤特点选用相应的清洁产品，一般洗脸次数以每日2-3次为宜。并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，较好清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。

【温馨提示】痘痘的发生把我们的生活搅的一团糟，所以希望那些得了痘痘的患者能够早点治疗，早治疗、早恢复。如果您还有别的关于痤疮的问题，您可以在线咨询我们的医师或者直接到我们的医院咨询。我的医师会为您进行全面诊断，然后制定较适合您的治疗方案！南昌肤康皮肤病医院欢迎您咨询和倾诉。