怎么预防痤疮效果好？青春痘多见，一般好发于青年男女自己，发病的时候男女之间的症状没有太大的差别。这种疾病的出现其实主要是由于人体激素水平的影响所导致的，当人进入青春期激素分泌过快的时候常常会导致该病的出现，怎么预防痤疮效果好？南昌皮肤病专科医院医师介绍如下：

不少的人以为，保持脸部的清洁就需要每天频繁的洗脸，其实这样的做法对皮肤并没有好处，如果对于面部的皮肤清洁过度了，就会洗掉对皮肤表面对水分有保持作用的皮脂，使得皮肤变得更加干燥，会给肌肤带来很大的伤害，容易诱发痤疮，所以每天洗脸的次数不应该太多。

虽然皮脂过少会让皮肤受损的可能性增加，但过多的皮脂对皮肤也不好，这种情况下毛孔易被堵塞而引发痤疮。如今大家生活工作的压力都很大，而沉重的压力会造成皮脂分泌旺盛，所以大家在平时要学会舒缓压力，不要给自己过重的精神负担，尽量保持心情轻松愉悦。

夏日阳光中的紫外线较强，而紫外线可能对皮肤细胞造成伤害继而引发痤疮，所以夏日防晒对预防痤疮也很重要。不过也不能为了防止紫外线直射皮肤就把脸上或者暴露部位皮肤上的粉底涂得很厚，正确的做法是使用具有防止紫外线的UV防晒粉底。

很多人为了方便，会经常吃一些速食、零食，殊不知这些食物不但不营养，而且容易造成便秘，从而引发痤疮，所以大家一定要注意尽量少吃或者是不是速食、零食。新鲜蔬果例如胡萝卜、菠菜、西红柿等含有丰富的维生素，能增强皮肤对细菌的，的预防痤疮，所以大家可以多吃。

痤疮虽然对患者的身体健康威胁较小，但其明显的症状对面容的损害是很严重的，因此大家一定不能对其掉以轻心，在日常生活中应该做好预防和护理。