导致青春痘的不良观念和习惯？青春痘多见，一般好发于青年男女自己，发病的时候男女之间的症状没有太大的差别。这种疾病的出现其实主要是由于人体激素水平的影响所导致的，当人进入青春期激素分泌过快的时候常常会导致该病的出现，导致青春痘的不良观念和习惯？南昌皮肤病专科医院医师介绍如下：

导致青春痘的不良观念和习惯：

一、喜欢洗脸，洗超过2次以上的脸：洗脸虽然是美丽肌肤的基本功夫，但是早晚洗一次脸就已经足够，其他时候脸脏了只需用清水洗净即可，过度的洗脸只会让肌肤干燥，反而刺激它分泌更多的油脂，因而形成细菌滋生的温床。流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯：

健康的肤质表面是弱酸性的它可以阻挡细菌的生长，因为一般的细菌只能在碱性的环境下繁殖。但是汗水是弱碱性的，一旦流汗后没有马上擦干就会使皮肤表面呈弱碱性的环境，细菌就可趁机而入了。同样的，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱。

二、习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯：这是不好的小毛病，手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘。

三、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果：吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，这是长青春痘的元凶，这时可多吃青椒、花椰菜、胡萝卜对抗菌很，多喝酸奶、牛奶等饮料也有相同效果。

四、喜欢吃速食、泡面当宵夜：速食和泡面等加工点心较容易造成便秘，这样的你较近是否常便秘。

五、睡前不做柔软体操：身体的毒素堆积在体内，是会反应在皮肤上的喔！睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，还可以让你舒缓下来的生活压力，睡个好觉只要利用每天睡前十分钟即可，包你拥有健康美。

六、常超过12点后才就寝：不论是打电话和朋友聊天到深夜，或是工作忙通宵，都请你戒掉这个习惯吧！肌肤的新陈代谢在晚上9点到凌晨2点较为活跃，请在这段时间内好好休息。

温馨提示：得了青春痘应到医院治疗，请勿擅自用药，以免加重病情或导致病情恶化。以上是南昌皮肤病专科医院医师关于“青春痘”的相关介绍，如遇青春痘或其他皮肤疾病的困扰，您可以点击在线咨询，咨询皮肤病医师。