我们在青春期的时候一直的话被一些事情所困扰，其中痘痘的问题就是一个方面，有些人甚至不知道是怎么来的痘痘，因为长痘的问题，给我们带来了比较大的烦恼。在挤痘的时候，还会因为感染导致出现坑坑洼洼的问题，也就是我们说的痘痘疤痕。这对于自身的外观的方面来说确实是影响比较大的，为此我们可以从哪些方面做好其中的预防工作呢?

一、作息方面

对于青春期的朋友们来说，一个好的作息是重要的，不仅仅是为了预防痘痘，也是对自身的成长有着很大的作用。有的学生为了提高成绩往往会选择熬夜，其中这样起到的效果不佳，还会给自己带来长痘的问题。所以应该做到白天勤奋学习，晚上尽早睡觉，有一个好的睡眠。可以很好的缓解自身的痘痘问题。

二、个人

这特别是男性朋友来说更是要注意的，有的人在外面玩耍之后，玩玩没有及时洗手然后在直接的脸部摸，这样会把细菌带到脸部的位置，从而引起痘痘的出现。还有其他方面的问题，比如在夏天的时候应该勤洗澡换衣，保持好的。挤痘的时候更是要注意，不要用手直接去挤，这样很容易导致感染的情况。

三、运动

很多的朋友比较“懒”，没有养成好的运动习惯，基本上就是在房间里待着，这样是不好的。每天都应该适当的运动，让自己出汗，增强自身的免疫的同时，也能够帮助自己做好自身的防护痘痘。

当然了除此之外还有很多，比如在饮食方面应该注意合理，多吃水果蔬菜，这样对于自身来说都是不错的。需要提醒的，即使长痘了也不要过于烦恼，因为这是青春期正常的事情，更不要因为有了痘痘就随意的去挤，这样很容易因此而留下痘痘疤痕。希望朋友们注意以上的几个方面，远离痘痘疤痕。